quinta-feira, 24 de março de 2011

A Importância de beber água


Então vamos lá! A água é a substância mais abundante do corpo humano e tem um papel fundamental em quase todas as funções do organismo. Tais como a digestão, absorção e transporte de nutrientes e desintoxicação. Filtra as toxinas, assim como as dilui facilitando o processo de excreção do corpo, regula a nossa temperatura corporal, acelera o processo de emagrecimento, ajuda a combater a acne, celulite, estrias… E não para mais!
Muita gente só bebe água quando está com sede, mas é muito importante lembrar-se de beber durante todo o dia! Eu tento manter uma garrafinha de água sempre por perto, assim lembro de dar um golinho toda hora.
Gente, um corpo bem hidratado em geral apresenta uma pele macia e elástica!
Só mais uma dica: água por si só não emagrece! Agora uma ajudinha na alimentação com mais frutas, legumes e verdura ajuda muito.
E por enquanto temos muita água, o problema é que se não cuidarmos futuramente será privilegio só de alguns, infelizmente nós não valorizamos o que vem fácil... Seria bom se pensar mais nisso enquanto a tempo.